Gewicht én Voeding in Balans

Tiny Admiraal

Sandy via fb ontdekt Wilde afvallen voor m’n afscheidsfeest op t werk Zeer verhelderende uitleg gekregen met op maat begeleiding wat wel en niet werkt Ook de recepten waren en goed hulp middel bij het afvallen A passant viel mijn man ook af Vooral de praktische toepassing van deze balans vond ik heel fijn!

Jack Grosmann

wil wil_amse@hotmail.com

Heeft U een goede gewichts consulent nodig dan raad ik Sandy Hoed aan Ze komt bij U thuis en houd rekening met de eetgewoontes geen onzin,gewoon gezonde voeding heerlijke 100% eerlijk en betrouwbaar Heb zeer goede ervaring Harstikke bedankt Sandy

Lilian Kuijper

Mijn huisarts adviseerde me een GLI programma te volgen omdat ik overgewicht had en last had van allerlei pijntjes. Echter een GLI programma sprak me niet aan vanwege allerlei negatieve verhalen in mijn directe kennissenkring. Ik dacht eerst dat lukt me zelf wel door bijvoorbeeld veel fruit te eten en alcohol te skippen. Helaas lukte me dat niet. Ik kreeg van een aantal mensen de naam van Sandy door, heb met haar contact opgenomen en daar ben ik nog steeds heel blij om. Ze komt bij je aan huis, altijd positief en geeft je iedere week weer een boost om beter te doen of, bij een dipje, de draad weer op te pakken. Met haar programma heb ik geleerd hoe mijn leefstijl aan te passen en/of te optimaliseren en belangrijker…het is zeker geen dieet. Sandy heeft me geleerd waar ik te veel en waar ik te weinig van at. Er was geen balans in mijn voedingspatroon. Ik eet en kies nu bewuster mijn voeding en voel met niet schuldig bij een ‘dipje’. Mijn 11 weken zitten er alweer een tijdje op en ik probeer het nu zelf en dat gaat me prima af dus het is echt een programma voor het leven. Ik kan dan ook iedereen alleen maar zeggen, bel Sandy en probeer het. Je krijgt er geen spijt van.

Margriet Nijhuis

Een paar jaar geleden heb ik voor het eerst kennis gemaakt met Sandy / Gewicht en Voeding in Balans. In die tijd ben ik ook al flink afgevallen, maar ik was nog niet helemaal klaar voor de echte leefstijlverandering. Op 2 januari van dit jaar heb ik de knop echt volledig om kunnen zetten en ben ik weer met de voedings- en leefstijladviezen van Sandy aan de slag gegaan. Ik ben ontzettend dankbaar voor de begeleiding die ik van Sandy heb gekregen. Dankzij haar deskundige advies en motiverende aanpak ben ik in nog geen 8 maanden tijd maar liefst 23 kilo afgevallen (zie ook bijgaande voor en na foto)! Wat mij vooral heeft geholpen, is dat ze niet met strenge diëten of verboden werkt, maar met praktische tips, haalbare doelen en een leefstijl die nu echt bij mij past. Ze weet mij steeds weer op een positieve manier te stimuleren en geeft me het vertrouwen dat ik dit traject kan volhouden. Ondanks dat mijn streefgewicht nog een paar kilo verwijderd is, voel ik me nu al zoveel fitter, gezonder en zelfverzekerder dan ooit. Het programma is voor mij écht een leefstijlverandering geworden en geen tijdelijk dieet. Natuurlijk komt het moeilijkste (voor mij is dat op gewicht blijven) nog, maar ik ben 💯% gemotiveerd. Ik kan de begeleiding van Sandy aan iedereen aanraden die op een gezonde en duurzame manier wil afvallen!

joyce Van Kuijl

Ik was zelf al begonnen met afvallen, maar bleef toen een lange tijd hangen op het zelfde gewicht. Ik was er klaar mee en wilde toch hulp hebben zodat ik blijvend resultaat zou hebben. Toen ging ik online zoeken en kwam al snel bij Sandy terecht en had haar auto al eens zien rijden door de wijk. Wat me vooral aansprak is het gewoon normaal alles kunnen eten maar bewustere keuzes maken. Al snel kwam Sandy langs en dat was een fijn gesprek. Tijdens de consulten geeft ze altijd goede adviezen en tips waar je meteen mee aan de slag kan. Ik ben enorm blij met het resultaat en ga nu zelf verder en kan dan altijd terug vallen op de map

Angelique Versteeg

Ik was klaar met tellen. Punten tellen dat deed ik al heel lang en was er klaar mee. Een vriendin van mij at ,ivm ziekte, al heel lang suikervrij, dat heb ik geprobeerd maar dat was het niet. Ik dacht er moet een manier zijn om “gewoon” te kunnen eten maar dan aangepast. Een mind set. Dit speelde al even door m’n hoofd en plots op de snelweg reed daar Sandy. Ik las wat er op haar auto stond en ben thuis op Google gaan kijken, afspraak gemaakt en gelijk doorgepakt. Door de dingen die Sandy vertelde, alle informatie die ze geeft ben ik afgevallen en, belangrijker voor mij, ik heb een andere mindset gekregen zoals ik wilde. Ik kan genieten elke dag maar elke dag zoals ik dat kies. Het ritme wat Sandy voor mij persoonlijk heeft gemaakt van de hoeveelheid eiwitten, zuivel, groenten, noten en fruit zit er voor de rest van m’n leven in. Ook al heb ik een week van gezellige borrels en BBQ’s maak ik “meestal” de gezonde keuzes door de stellingen van Sandy die je wel of niet kan/mag aannemen en als ik een paar dagen uit de bocht ben gevlogen dan maak ik weer een weekplan en zit zo weer in t gezonde ritme. Ik ben super blij dat ik Sandy heb leren kennen. Dank je wel lieverd. 🥰

Linda Berkhout

Een jaar of 3 geleden ben ik dankzij Sandy ruim 10 kg en nog belangrijk een halve meter in omvang kwijt geraakt. Ik voelde mij lekkerder, beter in mijn vel en kreeg meer zelfvertrouwen. Nu helaas door mijn eigen schuld weer op het oude gewicht. Na de vakantie pak ik zeker de map (en Sandy’s adviezen) er weer bij, want dat is de enige manier van afvallen die écht werkt. Niks uitsluiten, lekker eten en jezelf niks hoeven ontzeggen.

Karin

Ik wilde toch nog 1 keer proberen gewicht te verliezen door middel van een eetpatroon dat ook echt bij mij paste. Na een prettig intakegesprek met Sandy besloot ik om mij door haar te laten coachten. Dat bleek een uitstekende keuze! Met haar goede adviezen, een luisterend oor, slimme haalbare tips en een map vol heerlijke recepten heb ik nieuwe inzichten gekregen en kon ik op een natuurlijke wijze mij het nieuwe eetpatroon eigen maken. Resultaat: 5,8 kilo minder en 51,5 cm eraf! Nu op eigen kracht verder, maar dat gaat lukken! Lieve Sandy, dank je wel voor alles.

Norma Bhola

Ik heb vorig jaar een elf wekelijkse begeleiding gehad bij Sandy. Ik heb haar begeleiding als zeer prettig ervaren. Haar deskundigheid over voeding en gewichtsbeheersing kan zij helder en duidelijk overbrengen. Sandy heeft mij doen inzien dat verandering van leefstijl niet alleen resulteert in gewichtsverlies maar ook in geestelijk welzijn. Dankjewel Sandy.