Over Frias Food Coaching
Frias Food Coaching helpt sporters in Amsterdam hun prestaties te verbeteren door hun voeding anders in te richten. Het team ziet vaak dat atleten veel eten, maar niet op een manier die hun lichaam echt sterker maakt voor training en wedstrijden. De voedingsdeskundigen analyseren wat je normaal eet en drinkt. Vervolgens passen ze je voedingspatroon aan zodat je meer energie hebt, beter herstelt en minder last krijgt van kramp of blessures. Dit gebeurt niet met strikte regels, maar met concrete adviezen en recepten die goed in je leven passen. Veel atleten merken al na korte tijd verschil. Hun trainingen voelen energieker en krachtiger, en hun lijf herstelt sneller na intensieve sessies. Dit geldt voor hardlopers die naar een snellere tijd werken, maar ook voor recreanten die gewoon beter willen voelen tijdens sport. Frias Food Coaching werkt samen met sporters aan hun voedingspatroon, niet alleen voor wedstrijd- of prestatiedoelen. Ook als je last hebt van traagheid, herstellingsproblemen of terugkerende blessures, kan een ander eetpatroon veel uitmaken. Het team gaat niet voor dieet, maar voor duurzame verandering. Klanten waarderen vooral hoe praktisch en persoonlijk het advies is. Ze krijgen niet alleen informatie, maar ook daadwerkelijke hulp om hun eetgewoonten aan te passen. Het voelt niet als een straf, maar als ondersteuning die werkt. De afgelopen jaren hebben veel sporters in Amsterdam het team gevonden. Ze herkennen zich in het probleem: veel eten, maar voelen zich niet sterker. Na begeleiding door Frias Food Coaching merken ze dat hun lichaam eindelijk krijgt wat het nodig heeft. Het team spreekt Engels, zodat ook internationaal georiënteerde sporters terecht kunnen. De reviews laten consistent zien dat mensen aanzienlijk meer energie en betere prestaties ervaren zodra hun voeding aansluit op hun trainingsbelasting. Met ruim 90 reviews en een volle score bouwde Frias Food Coaching een solide reputatie op in Amsterdam. Voor sporters die voelen dat voeding het ontbrekende stukje van hun prestatieformule is, biedt dit team het juiste inzicht en de juiste begeleiding.
Locatie
Oudeschans 5a, 1011 KP Amsterdam, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Reviews
Rating Distribution
Jan de Leeuw
Ik ben ontzettend tevreden over de begeleiding van Jaime. Dankzij zijn coaching heb ik eindelijk een fijne balans gevonden tussen mijn energie, voeding en sport. De adviezen zijn praktisch, haalbaar en sluiten perfect aan op mijn dagelijkse leven. Wat ik vooral waardeer, is dat de gerechten niet alleen gezond zijn, maar ook heel geschikt voor een gezin met kinderen. Het maakt het zoveel makkelijker om samen te eten zonder aparte maaltijden te hoeven maken. De recepten zijn lekker, gevarieerd en goed vol te houden. Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer energie, betere balans en gezonde voeding die past bij een actief leven.
Robert de Boer
Als hardloper was ik na lang blessureleed een aantal kilo aangekomen over de jaren heen. Met een zittend beroep was het voor mij heel moeilijk om dit gewicht er weer af te krijgen. Via social media stuitte ik op Jaime. Het oorspronkelijke doel was om enkel gewicht te verliezen, maar de coaching van Jaime omvat meer. Ik heb uiteindelijk zijn 12 weken schema gevolgd. Dit heeft er niet alleen toe geleid dat ik in totaal 7 kilo ben kwijtgeraakt, maar heeft er ook voor gezorgd dat mijn slaapproblemen waar ik al jaren last van had verdwenen. Ik had daarnaast ook veel meer energie en merkte dat elke hardlooptraining raak was. Ik heb in 12 weken tijd mijn 10km pr van 34:12 kunnen verbeteren naar 32:32 enkel en alleen door de juiste voedingsbouwstenen. Jaime weet zich te onderscheiden van andere voedingscoaches doordat hij zowel diëtist als kok is. Dit zorgt ervoor dat hij alles voor je uit kan werken van benodigde voedingswaardes tot aan de bereidingswijze van de maaltijden. Daarnaast is Jaime een fijn persoon om mee samen te werken, hij is flexibel en zorgt ervoor dat zijn schema’s toepasbaar zijn op je levensstijl, zoals bijvoorbeeld bij een drukke kantoorbaan. Ik raad Jaime daarom ook zeker aan voor iedereen die zijn relatie met voeding, gezondheid of sportprestaties wil verbeteren.
Lena Ketellapper
Begin november 2025 met frias food coaching begonnen. Doel beter eten vooral rondom de training en afvallen. Allebei gelukt door een leuke, fijne en duidelijke begeleiding. Nu op naar nog -5kg en een super fiets11stedentocht. Dank je wel Jaime
Hilde Knipping
Gestart met een traject bij Jaime, met als doel, meer energie te hebben tijdens en rondom trainingen. Duidelijke uitleg en communicatie. De aanpassingen die ik deed zorgden ervoor dat ik voldoende energie heb tijdens een training, maar ook genoeg energie voor de rest van de dag overhou. Echt een aanrader om het 5-weekse traject te volgen wanneer je je voeding wil verbeteren.
Bert Pitt
Ties Kos
Jaime is een master als het gaat om het optimaliseren van je voeding. Ik trainde jaren erg intensief en lette op mijn voeding. Ik herstelde alleen niet goed en hoe kwam dit? Doordat ik niet voldoende en optimaal at. Ik heb 12 weken bij Jaime in de coaching gezeten en heb prestaties neer gezet waar ik trots op ben. Van een halve marathon in 2 uur doe ik dit nu in 1,5 uur tijd. Ik herstel goed, voel mij fit na mijn trainingen en geef mn lichaam de goede brandstof. Als ik iemand kan aanraden is het Jaime!
Dominique Damen
Ik heb bij Jaime The Frias Fueling Mastery Program gevolgd, omdat ik op zoek was naar meer theorie én praktisch inzicht over hoe je met voeding je sportprestaties kan optimaliseren. In 5 weken heb je o.b.v. beknopte theorie en voorbeelden alle informatie die je nodig hebt om je voeding af te stemmen op jouw doelen. Eet genoeg koolhydraten op het juiste moment en je merkt meteen verschil in de training. Wel is het een grote gedragsverandering waar je zelf mee aan de slag moet en best tricky om alle info te verwerken. Jaime helpt je hierbij door quizzes na elke les en feedback o.b.v. wat je opschrijft qua eten en trainingen.
Theo Esselbrugge
Begin 2025 ben ik met Jaime een traject in gegaan om mijn voeding beter af te stemmen op mijn sport (triathlon), maar sowieso om los van mijn sport beter en gezonder qua voeding mijn dag op te bouwen. Naast de sport, wilde ik ook graag vertrouwen krijgen in dat meer eten niet per se aankomen qua gewicht hoeft in te houden. En ik moet zeggen, ik ben erg positief verrast hoe Jaime op basis van mijn input ervoor zorgde dat ik op 6 of soms 7 momenten van de dag (normale momenten, tussendoormomentjes en voor het sporten plus erna) erg gevarieerd en ook vaak erg lekker heb gegeten! Ik merk los van het sporten dat ik hierdoor beter in mijn vel zit, letterlijk en figuurlijk. Ik merk tijdens het sporten dat ik veel minder als het "tijdperk voor Jaime" te maken krijg met energieverlies. Neem daarbij dat Jaime een betrokken mens is, die soms ook verrast met persoonlijke aandacht en dan is hij wat mij betreft iedere cent waard!
Reactie van eigenaar
Dank voor de mooie woorden theo. 🙌 Mooi hoe we samen iets hebben gecreëert waar je op kan bouwen!
Cycling Brabander
Zelf ben ik een fanatiek duursporten en genieten en plezier staat voorop om het vol te houden maar toch....., ben ik ook altijd wel op zoek naar hoe ik beter kan presteren. Wetende dat bij mij in het wielrennen voeding daar een steeds belangrijkere rol in speelt. Dat kan niet meer worden ontkent. De vraag was vooral hoe goed toe te passen? Zelf wel al de verhouding in orde tussen kh/eiwit/vet maar uiteindelijk bij Jaime nog heel veel meer geleerd vooral timing/verdeling en het herstel. Vooral timing en meer volume gaan eten rondom trainingen, goede verdeling over de gehele dag. Zelfs als een training al een uurtje is of losfietsen. Wat ik voelde was dat ik benen had met volle energie/power en het herstel proces eigenlijk al in gang zet tijdens de trainingen. Zeker een aanrader voor iedereen die serieus bezig is met sporten en aan de slag wil gaan met voeding!
Milou Boots
Ik heb superveel geleerd over de timing van voeding rondom trainingen, maar vooral ook over de hoeveelheden. Ik had zelf last van slecht herstel en flinke energiedips, maar sinds ik de cursus bij Frias Food Coaching heb gevolgd, is mijn herstel enorm verbeterd en presteer ik beter. Ik kan mijn trainingen langer volhouden en voel me daarna energiek, tenzij ik een keer slordig ben met mijn voeding rondom de training, dan merk ik het meteen, haha. Daarnaast was het contact met Jaime heel prettig. Hij heeft ongelooflijk veel kennis en ervaring, en het is super inspirerend om te zien hoe hij alles waar hij voor staat ook echt zelf toepast. Practice what you preach!
Is dit uw praktijk?
Neem de controle over uw profiel en kom in contact met meer mensen die voedingsadvies zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
