Over Voedingscoach Tamara van Ham
Tamara van Ham helpt sporters en andere volwassenen in Dordrecht hun voeding te veranderen en hun lichaam gezonder en fitter te maken. Ze werkt niet met strakke diëten, maar richt zich op het begrijpen van je eigen eetpatronen en het opbouwen van gezonde gewoontes die blijven hangen. Het kernidee van haar aanpak is dat gezondheid en gewichtsverlies beginnen bij voeding, niet alleen bij sporten. Ze werkt samen met klanten aan bewustzijn over wat ze eten, helpt ze betere keuzes te maken in de supermarkt, en coacht hen door momenten waarin emoties hun eetgedrag bepalen. Tamara biedt persoonlijke voedingsschema's en begeleiding op maat, afgestemd op jouw doel en situatie. Ze meet voortgang en past het plan aan als dat nodig is, zonder je door strenge regels onder druk te zetten. Ook voor bedrijven organiseert ze presentaties en groepstrajecten, waarbij ze collega's leert gezond en duurzaam om te gaan met voeding. Uit reviews komt naar voren dat klanten onder haar begeleiding langdurige resultaten boeken. Mensen hebben in twee jaar aanzienlijk lichaamsvet verloren en tegelijk meer spiermassa opgebouwd, omdat ze niet alleen lijnen telden maar ook hun sportschema op hun voeding afstelden. Het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal, maar ook om meer energie, zelfvertrouwen en een beter lichaam voelen. Klanten waarderen vooral haar persoonlijke steun en motivatie. Ze staat naast je als je hebt geleerd betere keuzes te maken zonder je voeling voor eten kwijt te raken. Ook na het traject gaan veel mensen gewoon door met de gezondere levensstijl die ze hebben opgebouwd, omdat het gewoonte is geworden in plaats van opgave. Voor bedrijven in Dordrecht en omgeving organiseert Tamara ook vitale programma's waar teams gezamenlijk aan hun gezondheid werken. Werknemers krijgen persoonlijk advies, doen samen trainingen en worden regelmatig gemeten, wat leidt tot betere gezondheid en minder verzuim. Ze spreekt Nederlands en Engels, en biedt gratis trainingen en een e-book aan zodat je eerst kunt voelen of haar aanpak bij je past. Haar doel is je niet naar een specifieke dieet te trekken, maar je de gereedschappen in handen te geven om zelf de fitste en gezondste versie van jezelf te worden en dat vol te houden.
Locatie
Amnesty Internationalweg 35, 3318 AZ Dordrecht, Nederland
Map voorbereiden...
