Over Voedingscoach Tamara van Ham
Tamara van Ham helpt sporters en andere volwassenen in Dordrecht hun voeding te veranderen en hun lichaam gezonder en fitter te maken. Ze werkt niet met strakke diëten, maar richt zich op het begrijpen van je eigen eetpatronen en het opbouwen van gezonde gewoontes die blijven hangen. Het kernidee van haar aanpak is dat gezondheid en gewichtsverlies beginnen bij voeding, niet alleen bij sporten. Ze werkt samen met klanten aan bewustzijn over wat ze eten, helpt ze betere keuzes te maken in de supermarkt, en coacht hen door momenten waarin emoties hun eetgedrag bepalen. Tamara biedt persoonlijke voedingsschema's en begeleiding op maat, afgestemd op jouw doel en situatie. Ze meet voortgang en past het plan aan als dat nodig is, zonder je door strenge regels onder druk te zetten. Ook voor bedrijven organiseert ze presentaties en groepstrajecten, waarbij ze collega's leert gezond en duurzaam om te gaan met voeding. Uit reviews komt naar voren dat klanten onder haar begeleiding langdurige resultaten boeken. Mensen hebben in twee jaar aanzienlijk lichaamsvet verloren en tegelijk meer spiermassa opgebouwd, omdat ze niet alleen lijnen telden maar ook hun sportschema op hun voeding afstelden. Het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal, maar ook om meer energie, zelfvertrouwen en een beter lichaam voelen. Klanten waarderen vooral haar persoonlijke steun en motivatie. Ze staat naast je als je hebt geleerd betere keuzes te maken zonder je voeling voor eten kwijt te raken. Ook na het traject gaan veel mensen gewoon door met de gezondere levensstijl die ze hebben opgebouwd, omdat het gewoonte is geworden in plaats van opgave. Voor bedrijven in Dordrecht en omgeving organiseert Tamara ook vitale programma's waar teams gezamenlijk aan hun gezondheid werken. Werknemers krijgen persoonlijk advies, doen samen trainingen en worden regelmatig gemeten, wat leidt tot betere gezondheid en minder verzuim. Ze spreekt Nederlands en Engels, en biedt gratis trainingen en een e-book aan zodat je eerst kunt voelen of haar aanpak bij je past. Haar doel is je niet naar een specifieke dieet te trekken, maar je de gereedschappen in handen te geven om zelf de fitste en gezondste versie van jezelf te worden en dat vol te houden.
Locatie
Amnesty Internationalweg 35, 3318 AZ Dordrecht, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Reviews
Rating Distribution
Stefan van Reine
Afgelopen 2 jaar heb ik een afval traject gevolgd bij Tamara. Dankzij Tamara heb ik balans gevonden in eet patronen en is het mij gelukt om een sport / eet structuur te vinden die zorgt voor een gezond lichaam. Naast dit traject heb ik veel van Tamara mogen leren over zelfontwikkeling. Nogmaals ontzettend bedankt!
Reactie van eigenaar
Wat fijn om dit te lezen, Stefan! Dank je wel voor je vertrouwen de afgelopen twee jaar. Geweldig dat je balans hebt gevonden, en een blijvende sport- en eetstructuur die bijdraagt aan een gezond lichaam. Ik wens je veel succes en plezier met het behouden van je gezonde levensstijl. Bedankt voor je mooie woorden!
Arina1103
Zelf afvallen lukte helaas niet ondanks het sporten. Met behulp van Tamara is het wel gelukt! De voedingsschema’s waren flink wennen in het begin maar als je lang genoeg vol houdt went het vanzelf. Na het einde van het traject ben ik er gewoon mee door gegaan. Dank Tamara voor de goede begeleiding, continue motivatie en nieuwe gezondere levensstijl!
Jan-Willem Bozuwa
Tamara heeft me geleerd wat er nog ontbrak aan een gezonde leefstijl. Ik at te weinig en te weinig gevarieerd. En het cijfer op de weegschaal is niet hetgeen waar je je op moet focussen. Haar deskundigheid en insteek sloot precies aan bij mijn wensen. Haar aanpak is heel prettig en persoonlijk. Samen haalbare doelen stellen. Absolute aanrader!
B dH
Tamara heeft me laten zien dat gezond eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn. Ik voel me er lichamelijk zoveel beter door en kon het gemakkelijk volhouden. Ook in een voor mij heel stressvolle tijd, want juist nu had ik gezonde voeding nodig! De weekmenu’s met heerlijke, gemakkelijke gerechten zijn ideaal. Ik hoefde niet zo na te denken over wat ik zou gaan eten en kon het ook al voorbereiden, waardoor ik minder snel terug viel in oude gewoontes. En als dat eens gebeurde (hallo dikke speculaas en kruidnoten) dan was dat ook oké en pakte ik het daarna weer op. Bedankt voor al je tips Tamara, ik ben blij dat ik bijna 5 kilo kwijt ben zonder honger te hebben gehad. Ik voel me echt zoveel beter! 💛
Lien Theuns
Ik ben erg tevreden over de diensten van Tamara. Ze is een fijn persoon om je hart mee te luchten. Ze zoekt met je mee naar de juiste manier die voor jou werkt. Ook het contact is prettig en met regelmaat.
Linda Vermeulen
Tamara heeft mij begeleid in een bewustzijns traject . Ze gaat professioneel en vakkundig te werk. Fijn om met haar te werken, ze is open en heeft een positieve instelling. Ik heb veel aan haar advies gehad!
matthy leendertse
Tamara is vakkundig en professioneel. Haar methode is gericht op langdurig resultaat. Tamara laat je niet alleen zien wat gezonde voeding is maar helpt je ook om verkeerde gedragspatronen te doorbreken.
Milton van Zeijl
Tamara is een voedingscoach op maat. Aan de hand van jouw persoonlijke situatie krijgt eerlijk advies over de te behalen resultaten. Ook gaat Tamara verder dan een voedingsplan maken. Ze zorgt ervoor dat je bewuster bent van je leefstijl. Hieronder zullen onderliggende ‘uitdagingen’ aangepakt worden. De voordelen spreken voor zich. Kortom een aanrader!
Francis Nauman
Tamara heeft ons bedrijf begeleid in een bewustzijns traject. Met individuele en gezamenlijk coaching heeft ze veel collega's geholpen. Wat uiteraard goed is voor het individu maar ook voor het team. Onze collega's zijn gezonder en bewuster gaan eten en daar zijn wij als bedrijf trots op. Kortom een echte aanrader!
Is dit uw praktijk?
Neem de controle over uw profiel en kom in contact met meer mensen die voedingsadvies zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
