Food & Health, Praktijk voor voeding en beweging

Sportschool, Sportclub, Lifecoach, Voedingsdeskundige, Personal trainer, Sportcomplex, Centrum voor gewichtsbeheersing

4.8 (4 reviews)

Beschikbaar

Over Food & Health, Praktijk voor voeding en beweging

Food & Health is een praktijk in Malden waar voedingsdeskundigen en personal coaches je helpen om gezonder te eten en meer beweging in je leven te brengen. Het team begeleidt je stap voor stap naar een betere lichaamssamenstelling en een blijvend gezond patroon dat je vol kunt houden. De aanpak van Food & Health draait om twee onderdelen die elkaar versterken: een persoonlijk voedingsplan en twee wekelijkse trainingen van ongeveer een half uur in de warmtecabine. Dit combineert voeding en beweging op een manier die op jouw doelen is afgestemd, niet op een standaardrecept dat voor iedereen hetzelfde is. Aan het begin staat een gratis intakegesprek waarin je wensen en doelstellingen aan bod komen. Food & Health meet dan je figuur nauwkeurig op twaalf punten van je lichaam en bepaalt belangrijke getallen als je vetpercentage, spiermassa en je basale stofwisseling. Met die informatie wordt een voedingsplan gemaakt dat echt bij jou past. Ilona Loonstra is eigenaar en voedingsdeskundige van de praktijk in Malden. Zij heeft ervaring in de voedingsindustrie en persoonlijk ondervonden hoe lastig afvallen kan zijn. Haar aanpak legt de nadruk op wat je wel mag eten, niet op wat je moet vermijden, omdat eten een plezier moet blijven terwijl je je goed voelt in je lichaam. Het team bestaat uit voedingsdeskundigen, personal coaches en een fysiotherapeute die samen werken aan je resultaat. Iedereen op het team begeleidt je zonder oordeel en let op wat echt voor jou haalbaar is. Na elke training bespreken jullie voortgang en krijg je praktische tips voor thuis. Elke drie weken meet Food & Health je vooruitgang opnieuw en past het trainingsprogramma aan. Op die manier pas je altijd een schema toe dat aansluit op waar je nu staat, niet waar je vorige maand was. Extra gesprekken worden ingelast wanneer je dat nodig hebt. Veel leden van Food & Health zeggen dat zij zich veel fitter voelen, meer energie hebben en duidelijk zichtbare veranderingen zien in hun lichaam. Ze waarderen vooral de persoonlijke begeleiding en de ontspannen sfeer waarin ze zichzelf kunnen zijn. Het team helpt je niet alleen naar je doelgewicht, maar leert je ook hoe je dat gewicht vast kunt houden door betere keuzes in het dagelijks leven. Food & Health werkt samen met lokale winkels en zorgprofessionals in Malden zodat de adviezen perfect aansluiten op wat je in je buurt kunt kopen en hoe je jezelf verder kunt ondersteunen. Je kunt een gratis intake boeken om aan het team kennis te maken en zelf te voelen of dit bij je past.