Personal trainer Leidsche Rijn

Personal trainer, Voedingsdeskundige

Beschikbaar

Over Personal trainer Leidsche Rijn

Diana van Luijn helpt sporters en mensen met gezondheidsklachten in Utrecht door beweging en voeding zo in te zetten dat het echt werkt. Ze combineert personal training met voedingsadvies, zodat je van twee kanten sterker wordt. Haar specialisme ligt bij drie veel voorkomende problemen: artrose en reumatische aandoeningen, overgewicht en obesitas, en type 2 diabetes. Voor elk van deze aandoeningen heeft Diana van Luijn een erkende specialisatie als bewegingsdeskundige afgerond. Ze werkt daarbij samen met NL Actief, de landelijke branchevereniging voor sport- en beweegbedrijven. In Utrecht biedt ze personal training aan voor mensen met fysieke klachten aan knie, rug, schouders en nek. De training is gericht op stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Ze helpt je stap voor stap de juiste bewegingen te leren, zodat je pijn vermindert en sterker wordt. Naast training geeft Diana van Luijn voedingsadvies. Als gediplomeerd gewichtsconsulent en sportvoedingsadviseur kijkt ze naar je eetpatroon, bloedsuikerregulatie en hormoonbalans. Ze helpt je bijvoorbeeld bij gewichtsverlies, hormonale veranderingen in de menopauze, of het beter beheersen van je suikerhuishouding. Ze werkt met jou op maat. Diana van Luijn stelt duidelijke, haalbare doelen op en past je programma aan waar nodig. Je kunt met haar trainen op locatie in Utrecht of online, afhankelijk van wat beter voor je uitkomt. Een ander belangrijk punt is bewegingsangst. Veel mensen durven na een blessure of ziekte niet goed te bewegen. Diana van Luijn helpt je stap voor stap vertrouwen terug te krijgen in je lichaam en bewegingsvermogen. Ze begeleidt je voorzichtig en geeft je inzicht in wat je wel kunt. Haar kennis strekt zich ook uit tot speciaalonderwerpen als menopauze en fitness. Ze adviseert hoe je trainingsplan en voeding daar het beste op kunnen aansluiten. Daarnaast is ze betrokken bij het preventiecentrum in Utrecht, waar people met reumatische ziekten, diabetes of overgewicht laagdrempelig terecht kunnen. Diana van Luijn werkt graag volgens een gedragsveranderingsbenadering. Ze ziet resultaat niet als iets wat je eenmalig bereikt, maar als iets wat je samen opbouwt door kleine, duurzame aanpassingen. Dat is veel effectiever dan strenge diëten of onhaalbare trainingsschema's.