Healthy food & jij

Voedingsdeskundige, Lifecoach, Personal trainer

5.0 (28 reviews)

Beschikbaar

Over Healthy food & jij

Monique van de Bilt begeleidt mensen in Veenendaal naar een gezonde leefstijl waarin afvallen vanzelf gaat. Zij is gediplomeerd psycholoog en erkend voedings- en leefstijlcoach, en zij weet dat echte verandering meer vraagt dan alleen een dieetlijstje. Na twintig jaar als manager besloot Monique het roer om te gooien en haar passie voor gezondheid volgen. Ze zag om zich heen hoe veel mensen worstelden met welvaartsziektes en realiseerde zich hoe groot de rol van voeding en beweging daarin is. Inmiddels begeleidt zij hier in Veenendaal al ruim acht jaar mensen naar een nieuw evenwicht. Wat Monique anders doet is dat zij het mentale stuk aanpakt. Ze helpt je niet alleen met wat je eet, maar ook met waarom je bepaalde keuzes maakt. Of je nu worstelt met emotie-eten, stress, burn-out of oude gewoontes, Monique behandelt de hele persoon, niet alleen het dieet. Zo leer je stap voor stap je eigen leefstijl opnieuw in te richten. Haar aanpak begint altijd met een vrijblijvend gesprek waarin jullie jouw wensen en huidige situatie bespreken. Daarna krijg je een persoonlijk behandelplan dat écht bij jou past. Ze geeft praktische tips voor je dagelijkse routine, doet boodschappencoaching en begeleidt je op momenten dat het lastig wordt. Straf diëten hoeven niet; het gaat erom dat je blijvend anders gaat eten. Naast voedingsadvies biedt Monique ook powerwalking-sessies aan. Powerwalking is wandelen in stevig tempo met spierversterkende oefeningen, zodat je je hele lichaam traint terwijl je bezig bent met iets wat je fijn vindt. Dit geeft meer energie en helpt je lichaam sterker en strakker te voelen. Op haar website deelt Monique voedzame recepten die je helpen aan de slag te gaan. Van power-ontbijtjes tot gezonde snacks, steeds met praktische tips ernaast. Het doel is simpel: gezond eten hoeft niet ingewikkeld of saai te zijn. Klanten waarderen vooral hoe Monique duidelijk uitlegt en simpele, haalbare tips geeft die je direct in je routine kunt toepassen. Ze motiveert je zonder je in een straitjacket van regels te stoppen. De laagdrempelige manier van werken en snelle communicatie helpen je snel voortgang te boeken. In Veenendaal kun je met Monique online of persoonlijk aan de slag. Of je nu gewicht wilt verliezen, meer energie zoekt of gezondheidsklachten wilt aanpakken, zij ziet afvallen als iets wat vanzelf gaat als je de juiste balans en mindset hebt.