FIT VEMME

Joyce vT

Na mijn zwangerschap ben ik gestart met het CoreRestore programma van Tanja bij FitVemme. Hierin geeft Tanja uitleg over alle veranderingen in je lichaam en hoe je weer langzaam kunt beginnen met het opbouwen van stabiliteit en versterken van spieren. Tanja is een ontzettend betrokken en enthousiaste trainer. Het was een fijne en effectieve eerste stap in mijn herstel. Daarna ben ik wekelijks blijven sporten met de Fit4Mom groepslessen. Tanja bedenkt elke week een nieuw, gevarieerd programma met uitdagende oefeningen en circuits. En vaak op het einde nog een leuk “toetje” 😊(bijv een wallsit, setje battle ropes of wat (preggo-proof) burpees), voordat we eindigen met de cooling down. Ze houdt altijd rekening met je herstel (of zwangerschap) en biedt variaties op elk niveau, zodat je veilig kunt opbouwen en toch uitgedaagd blijft. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en haar grote glimlach motiveert enorm. De lessen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook sociaal/mentaal: je ontmoet andere moeders, wisselt ervaringen uit en voelt je gesteund. De sfeer is positief, energiek en motiverend. Dankzij Tanja voel ik me weer fitter en sterker. Een absolute aanrader voor elke (aanstaande) moeder!

Dai-xi Hoogeveen

Zowel in mijn zwangerschap als na mijn bevalling bij Tanja gesport. Zeer fijne begeleiding, houdt rekening met je als iets niet lukt of maakt het zwaarder als het gemakkelijk gaat. Weet veel over wat je wel en niet mag trainen. Zou het zeker aanraden om hier te gaan sporten tijdens je zwangerschap of na je bevalling.

Tessa van der Kort

Ik heb onder begeleiding van Tanja kunnen sporten tot ik 41 weken zwanger was. Na mijn bevalling heb ik het Core Restore programma gevolgd en ben ik daarna nog tot 8 maanden postpartum bij haar blijven sporten. Dankzij haar ben ik nu helemaal klachtenvrij. Tanja geeft ontzettend veel persoonlijke aandacht en weet precies wat je lichaam nodig heeft in elke fase. Ik voelde me altijd veilig, gehoord en goed begeleid. Echt een enorme aanrader voor zowel zwangere vrouwen als vrouwen in herstel na de bevalling!

Jacqueline Sp

Vanaf de start van Fit4mom ben ik bij Tanja gaan sporten. Eerst tijdens de zwangerschap, daarna bij de Core Restore en toen terug post partum. Wat heb ik een heerlijke uurtjes bij Tanja gehad, fijne krachttrainingen waarbij ik flink uitgeblust was. Daarbij was het ook altijd erg gezellig met de andere moeders, ook Tanja zit nog in de kleine kinderen fase en weet helemaal waar ze het over heeft. Aanrader!

Kirsten Vreugdenhil

Tijdens mijn zwangerschap en na de bevalling heb ik sportlessen gevolgd bij Tanja, en ik kan haar oprecht aanbevelen! Ze is ontzettend betrokken en stemt de trainingen perfect af op wat je lichaam op dat moment aankan. De lessen waren niet alleen fijn en effectief, maar ook persoonlijk en ondersteunend. Wat ik extra waardeerde, is dat Tanja ook buiten de lessen om oprecht geïnteresseerd was in hoe het met me ging. Zoek je een deskundige en motiverende trainer tijdens en na je zwangerschap? Dan ben je bij Tanja aan het juiste adres!

Mandy van toor

Een heel fijn traject om voor en na de bevalling te sporten. Hele fijne en professionele begeleiding met veel opties, waarbij je jezelf goed blijft uitdagen. Zeker een aanrader!