FIT VEMME
Voedingsdeskundige, Personal trainer voor vrouwen, Centrum voor zwangerschapsbegeleiding
5.0 (11 reviews)Over FIT VEMME
Tanja van FIT VEMME biedt personal training en voedingsadvies speciaal voor vrouwen in Delft. Ze richt zich op vrouwen die hun lichaam willen versterken, hun voeding op orde willen stellen, of begeleiding zoeken rond zwangerschap en herstel na de bevalling. Met haar trainingen in Delft combineert Tanja aandacht voor het fysieke deel met kennis over wat je lichaam nodig heeft. Ze volgt geen starre schema's, maar past alles aan aan jouw situatie op dat moment. Als een oefening niet lukt, zoekt ze naar alternatieven. Gaat het goed, dan maakt ze het zwaarder. Veel vrouwen kiezen voor FIT VEMME omdat ze daar begeleiding krijgen die hun hele lichaam en gezondheid ziet. Tanja neemt de tijd om te vragen wat je doormaakt, wat je voeding is, en hoe je je voelt. Deze persoonlijke aanpak maakt het verschil voor veel van haar cliënten. Zwangerschapsbegeleiding is een belangrijk onderdeel van wat FIT VEMME aanbiedt. Tanja weet welke oefeningen veilig zijn tijdens een zwangerschap en hoe je je lichaam na de bevalling goed kunt herstellen. Ze helpt je voelen wat goed voelt, in plaats van je bang te maken. Ook na de bevalling blijft veel aandacht gaan naar jouw herstel en sterkte. Tanja begeleidt je stap voor stap terug naar trainingen die passen bij waar je in het proces staat. Veel moeders voelen zich dankzij deze begeleiding sterker en energieker. Voeding speelt in alle trainingen een rol. FIT VEMME helpt je eten zo in te richten dat je doelen werkelijk bereikt worden. Dit is geen moeilijk dieetplan, maar een praktische aanpak die in je dagelijks leven past. Cliënten van FIT VEMME waarderen vooral de warme begeleiding en de kennis. Ze voelen zich gezien en begrepen, niet alleen tijdens het trainen maar ook in wat erbuiten speelt. Dit maakt dat veel vrouwen terugkomen en anderen aanraden om Tanja op te zoeken in Delft. FIT VEMME is bereikbaar via social media, waar Tanja regelmatig updates deelt over het aanbod. Wil je meer weten over hoe zij je kan helpen, kijk daar voor de laatste informatie.
Locatie
Burgemeestersrand 198b, 2625 NZ Delft, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Reviews
Rating Distribution
Joyce vT
Na mijn zwangerschap ben ik gestart met het CoreRestore programma van Tanja bij FitVemme. Hierin geeft Tanja uitleg over alle veranderingen in je lichaam en hoe je weer langzaam kunt beginnen met het opbouwen van stabiliteit en versterken van spieren. Tanja is een ontzettend betrokken en enthousiaste trainer. Het was een fijne en effectieve eerste stap in mijn herstel. Daarna ben ik wekelijks blijven sporten met de Fit4Mom groepslessen. Tanja bedenkt elke week een nieuw, gevarieerd programma met uitdagende oefeningen en circuits. En vaak op het einde nog een leuk “toetje” 😊(bijv een wallsit, setje battle ropes of wat (preggo-proof) burpees), voordat we eindigen met de cooling down. Ze houdt altijd rekening met je herstel (of zwangerschap) en biedt variaties op elk niveau, zodat je veilig kunt opbouwen en toch uitgedaagd blijft. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en haar grote glimlach motiveert enorm. De lessen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook sociaal/mentaal: je ontmoet andere moeders, wisselt ervaringen uit en voelt je gesteund. De sfeer is positief, energiek en motiverend. Dankzij Tanja voel ik me weer fitter en sterker. Een absolute aanrader voor elke (aanstaande) moeder!
Dai-xi Hoogeveen
Zowel in mijn zwangerschap als na mijn bevalling bij Tanja gesport. Zeer fijne begeleiding, houdt rekening met je als iets niet lukt of maakt het zwaarder als het gemakkelijk gaat. Weet veel over wat je wel en niet mag trainen. Zou het zeker aanraden om hier te gaan sporten tijdens je zwangerschap of na je bevalling.
Tessa van der Kort
Ik heb onder begeleiding van Tanja kunnen sporten tot ik 41 weken zwanger was. Na mijn bevalling heb ik het Core Restore programma gevolgd en ben ik daarna nog tot 8 maanden postpartum bij haar blijven sporten. Dankzij haar ben ik nu helemaal klachtenvrij. Tanja geeft ontzettend veel persoonlijke aandacht en weet precies wat je lichaam nodig heeft in elke fase. Ik voelde me altijd veilig, gehoord en goed begeleid. Echt een enorme aanrader voor zowel zwangere vrouwen als vrouwen in herstel na de bevalling!
Jacqueline Sp
Vanaf de start van Fit4mom ben ik bij Tanja gaan sporten. Eerst tijdens de zwangerschap, daarna bij de Core Restore en toen terug post partum. Wat heb ik een heerlijke uurtjes bij Tanja gehad, fijne krachttrainingen waarbij ik flink uitgeblust was. Daarbij was het ook altijd erg gezellig met de andere moeders, ook Tanja zit nog in de kleine kinderen fase en weet helemaal waar ze het over heeft. Aanrader!
Kirsten Vreugdenhil
Tijdens mijn zwangerschap en na de bevalling heb ik sportlessen gevolgd bij Tanja, en ik kan haar oprecht aanbevelen! Ze is ontzettend betrokken en stemt de trainingen perfect af op wat je lichaam op dat moment aankan. De lessen waren niet alleen fijn en effectief, maar ook persoonlijk en ondersteunend. Wat ik extra waardeerde, is dat Tanja ook buiten de lessen om oprecht geïnteresseerd was in hoe het met me ging. Zoek je een deskundige en motiverende trainer tijdens en na je zwangerschap? Dan ben je bij Tanja aan het juiste adres!
Reactie van eigenaar
Zo lief! 🥹 Dankjewel voor je review Kirsten🩷
Mandy van toor
Een heel fijn traject om voor en na de bevalling te sporten. Hele fijne en professionele begeleiding met veel opties, waarbij je jezelf goed blijft uitdagen. Zeker een aanrader!
Reactie van eigenaar
Dankjewel voor je review Mandy 🩷
Maroussia Setrokarijo
Na mijn zwangerschap ging ik opzoek naar een sportprogramma waarbij ik het sporten rustig op kon bouwen. Ik heb het core restore programma gevolgd waarbij ik ontzettend veel heb geleerd over mijn postpartum lijf. Daarna ben ik verder gegaan met de fit4mom lessen. Tanja heeft mij goed begeleid. De lessen waren erg leuk en afwisselend!
Reactie van eigenaar
Dankjewel voor je review Maroussia ❤️
Joselyn te Mebel
Tijdens mijn zwangerschap en daarna heb ik gesport bij Tanja. Het was super fijn Tanja leerde ons wat we allemaal nog kunnen als we zwanger zijn en hoe je je lichaam niet overbelast. Ik ben heel fit mijn bevalling in gegaan en daardoor kwam ik er ook fit weer uit. Naast de wekelijkse fit4mom lessen heb ik het core restore programma gevolgd. Echt een dikke aanrader mocht je net bevallen zijn en weer wilt gaan sporten! Na 6 maanden heb ik nergens meer last van en kan ik weer sporten als voor mijn zwangerschap. Tanja bedankt voor alles je bent een topper!
Suzanne IJpelaar
Ik heb het core restore programma gevolgd en dit was echt super! Goede uitleg, veel gevarieerde oefeningen, persoonlijke aandacht en een schema om het hardlopen weer op te starten. Ik zou iedereen die bevallen is (vaginaal of keizersnede) en weer wil gaan sporten dit programma aanraden.
Yoeri van Giessen
Is dit uw praktijk?
Neem de controle over uw profiel en kom in contact met meer mensen die voedingsadvies zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
